여성에게 좋은 검은콩

검은콩이 몸에 좋다는 이야기는 익히 들어 알고 있습니다. 왜 좋고 어디에 좋을까요?
일단 검은콩은 고단백식품이면서 저칼로리의 특성이 있어서 영양가좋은 다이어트식품이라고 할 수 있습니다. 그외에 아미노산도 풍부해서 혈액순환에도 도움이 됩니다. 또한 소화에도 좋고 변비예방과 치료에도 좋은 기능을 갖고 있습니다.
한의학적으로 검은콩은 성질이 평합니다. 평하다는 것은 차거나 덥거나 맵거나 하지 않고 중간을 유지한다는 의미입니다. 약간의 단맛이 있는데 이 단맛은 비장을 튼튼하게 하고 몸을 보하는 작용을 합니다. 또한 각종 풍을 방지합니다. 중풍과 구안와사, 감기등도 모두 풍이 주 원인이지요. 소변을 잘 못보는 분들에게도 좋고 간을 건강하게 만들어 눈을 밝게 해 주는 작용도 합니다. 원인을 모르는 각종 통증으로 고생하는 분들은 검은콩을 즙으로 만들어 드시면 통증이 많이 완하되는 것을 느끼실 수도 있습니다.

여성에게 특히 좋은 이유는 이소플라본이라는 성분에 의해 갱년기 여성에게 중요한 역할을 하기 때문입니다. 폐경이후 호르몬이상과 혈액순화장애로 많이 고생하시는데 이런 신체의 급격한 변화에 많은 도움이 됩니다.

또한 검은콩의 레시틴성분이 다이어트,고혈압,동맥경화증 예방에도 매우 훌륭합니다.
그런데 기억하실건 콩은 식품으로 분류되어 있다는 사실입니다. 한약이 아닌 식품이라는 것은 약처럼 약성이 강하지 않다는 의미일수 있기에 단기간에 큰 효능을 보는것이 아닌 평소에 꾸준히 섭취를 하시면 당장 느끼지 못할 수 있지만 몸의 퇴화를 늦출 수 있는 분명한 효과를 볼 수 있을 겁니다.


http://www.koreadaily.com/news/read.asp?art_id=2012624

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